最近、自炊しています。
3〜4年前の広島在住時代、毎晩、キムチ鍋を作って食べていたとき以来。
「（持病の）食道炎に一番よくないメニュー」とドクターストップが掛かり、自炊そのものを止めておりました。外食が難しくなってきたので、渋々、切り替えた次第。
私は一度決めたメニューを毎日続ける習慣があり。
①ブロッコリー＆鶏肉＆納豆ごはん
②ツナ＆辛子高菜＆納豆パスタ
この2つを延々ローテーションしています。
ちなみに、特に運動はしていません。
強いていうならば「心のパンプアップメニュー」。
結論、納豆があれば、何でも美味しいッスね。これを自炊と言うかは議論が分かれると思いますが。
